Začněme česnekem. Je skvělým doplňkem pro podporu činnosti srdce a oběhového systému. Česnek je známý svými vlastnostmi, které pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu „špatného“ LDL cholesterolu. Při pravidelné konzumaci česnek významně snižuje riziko vzniku krevních sraženin a infarktu.
2. Omega-3 kyseliny
Vaše strava by měla být bohatá na omega-3 kyseliny, které poskytují cennou podporu kardiovaskulárnímu systému. Tyto zdravé tuky pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a brání tvorbě krevních sraženin.
3. Ananas
Ananas je další skvělou volbou pro ochranu oběhového systému. Toto exotické ovoce je bohaté na draslík, má antioxidační vlastnosti a snižuje riziko shlukování krevních destiček. Také chrání srdce a mozek před nemocemi.
4. Zázvor
Pokud jde o koření, zázvor je vynikající volba. Pomáhá snižovat viskozitu krve, zabraňuje tvorbě krevních sraženin a podporuje zdraví srdce.
5. Kurkuma
