Jablka Vláknina, antioxidanty, zdravé trávení a srdce
Meloun Hydratace, lykopen, vitamín C
Granátové jablko Silné antioxidanty pro srdce a mozek
Grapefruit Podpora metabolismu a imunity, vitamín C
Červená řepa Zlepšuje prokrvení, snižuje tlak, podporuje výdrž
Jahody Antioxidanty, krásná pokožka, protizánětlivé účinky
Maliny Vláknina, vitamín C, podpora trávení a imunity
Třešně Pomáhají se spánkem, tlumí záněty, regenerace
Rajčata Lykopen pro zdravé srdce a pokožku
Jak začlenit červené potraviny do stravy
Červené ovoce a zeleninu si můžete vychutnat čerstvé, ve smoothie, šťávách nebo jako přílohu k hlavním jídlům. Vyzkoušejte ranní smoothie s jahodami a řepou, nebo salát s rajčaty a granátovým jablkem. Fantazii se meze nekladou, důležité je pravidelnost a pestrost.
Podělte se o zdraví s ostatními
Máte rádi přírodní cestu ke zdraví? Sledujte naši stránku, dejte like a sdílejte tento článek s přáteli. Pomozte šířit osvětu o tom, jak nám červené plody mohou pomoci žít zdravěji každý den.
