Pekanové ořechy jsou bohaté na zinek, minerál nezbytný pro silný imunitní systém. Zařazení pekanových ořechů do vašeho jídelníčku může pomoci tělu účinněji bojovat s infekcemi.
🌰 Brazilské ořechy – podpora štítné žlázy
Jen jeden nebo dva para ořechy denně mohou vašemu tělu dodat dostatek selenu pro podporu funkce štítné žlázy. Selen je klíčový pro regulaci metabolismu a posílení imunitní reakce.
Hrst denně udrží lékaře pryč
Zařazení různých ořechů do vašeho denního režimu může poskytnout širokou škálu zdravotních výhod. Ať už se konzumují syrové, pečené nebo jako součást směsi na cesty, ořechy jsou perfektní svačinkou přírody – lahodné, přenosné a plné živin podporujících zdraví.
Tip pro profesionály: Mějte na paměti velikost porcí, protože ořechy jsou kaloricky husté. Malá hrst obvykle stačí k tomu, abyste sklízeli výhody, aniž byste to přehnali.
