V dnešním uspěchaném světě, kde jsou běžné zpracované potraviny, stres a znečišťující látky z životního prostředí, naše tělo někdy potřebuje trochu pomoci s detoxikací. Jednou z oblastí, která je často přehlížena, je tlusté střevo, které hraje zásadní roli v trávení a odstraňování odpadních látek. A právě zde přichází na řadu tato jednoduchá, ale účinná 3složková šťáva na očistu tlustého střeva – přirozený způsob, jak pomoci tělu vyplavit toxiny a cítit se osvěženě zevnitř ven.
Obrázek výše zachycuje oblíbenou domácí šťávu, která byla chválena pro své detoxikační účinky. Tento nápoj, vyrobený pouze ze tří ingrediencí – jablka, zázvoru a citronu – se nejen snadno připravuje, ale je také plný zdravotních benefitů.
Co obsahuje tato šťáva na očistu tlustého střeva?
Zelené jablko
Jablka jsou bohatá na rozpustnou vlákninu, zejména pektin, který pomáhá regulovat vyprazdňování a podporuje zdraví střev. Jejich přirozená sladkost také činí šťávu chutnější a zároveň nabízí vitamíny jako C a A.
Čerstvý zázvorový kořen
Zázvor je známý svými protizánětlivými a trávicími vlastnostmi. Pomáhá stimulovat trávení, snižovat nadýmání a zvyšovat motilitu gastrointestinálního traktu, což z něj činí klíčovou složku mnoha detoxikačních nápojů.
Citronová šťáva
Citron dodává tělu dávku vitamínu C a pomáhá alkalizovat. Je to přirozený detoxikační prostředek, který podporuje funkci jater a pomáhá efektivně rozkládat potravu, čímž pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny.
Jak připravit šťávu
Ingredience:
1 zelené jablko, nakrájené
2,5 cm kousek čerstvého zázvoru, oloupaný
Šťáva z 1 citronu
1/2 hrnku vody (volitelně, na mixování)
Postup:
