1️⃣ Česnek oloupejte a lehce rozmačkejte – uvolní aktivní látky
2️⃣ Hřebíček lehce podrtíte v hmoždíři – uvolní esenciální oleje
3️⃣ Vše vložte do čisté sklenice a zalijte medem
4️⃣ Uzavřete a nechte louhovat 5–7 dní na tmavém, chladném místě
5️⃣ Každé ráno užívejte 1 lžičku nalačno – nebo přidejte do teplého čaje
💡 Co tato směs dokáže:
✔ Posiluje imunitní systém – ideální v období viróz
✔ Pomáhá při nachlazení, bolestech v krku, kašli
✔ Podporuje zdraví srdce – česnek snižuje krevní tlak a cholesterol
✔ Působí protizánětlivě – vhodné při bolestech svalů, kloubů
✔ Zlepšuje trávení – med a česnek podporují střevní mikroflóru
✔ Dodává energii – med jako přírodní stimulant
⚠️ Na co si dát pozor:
🔸 Nepřekračujte 1 lžičku denně při dlouhodobém užívání
🔸 Nevhodné pro osoby s alergií na med nebo česnek
🔸 Při akutních zdravotních potížích vždy konzultujte s lékařem
📌 Závěrem:
