Užívejte 1/2 čajové lžičky každé 3–4 hodiny.
Pro zvýšení příjmu vitamínu C smíchejte s teplou citronovou vodou.
Pro trávení nebo záněty:
Smíchejte 1 čajovou lžičku s šálkem teplého rostlinného mléka (jako je zlaté mléko).
Užívejte před spaním pro zklidnění žaludku a kloubů.
⚠️ Bezpečnostní opatření a tipy
Elixír nevařte ani nepřehřívejte, protože to ničí enzymy medu a účinek kurkumy.
Pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte problémy se žlučníkem, poraďte se před pravidelným užíváním kurkumy s lékařem.
Vždy používejte organickou kurkumu, abyste se vyhnuli kontaminaci těžkými kovy.
Závěrečné myšlenky
Kurkuma a med ve spojení tvoří léčivý elixír, který je silnější než součet jejich částí. Tato zlatá pasta se snadno připravuje, je cenově dostupná a pozoruhodně všestranná. Ať už se snažíte posílit imunitní systém, zklidnit zánět nebo si jednoduše udržet každodenní vitalitu, začlenění tohoto elixíru do vaší rutiny může nabídnout transformativní výhody.
Přirozené léčení nemusí být složité. Někdy se ty nejúčinnější léky připravují z ingrediencí, které už máte v kuchyni – a čekají na to, až je znovu objevíte.
