Příprava laporového štětice: Začněte důkladným omytím listů laporového štětice, abyste odstranili veškeré nečistoty.
Rozmixujte základní ingredience: Do mixéru přidejte listy laporového štětice, špenát nebo kapustu, banán, jablko nebo hrušku, okurku a semínka.
Přidání tekutiny: Přilijte kokosovou vodu nebo mandlové mléko, aby se vše hladce rozmixovalo.
Oslazení: Pokud máte rádi sladší smoothie, přidejte lžičku medu nebo javorového sirupu.
Mixování: Vše mixujte na vysoký výkon, dokud nezískáte hladkou, krémovou konzistenci. Pokud máte raději smoothie studené, přidejte několik kostek ledu a znovu mixujte.
Podávání: Nalijte smoothie do sklenice a vychutnejte si svůj zelený nápoj plný živin!
Toto smoothie z laštiky je nejen chutné, ale také skvělý způsob, jak si do sebe propašovat spoustu vitamínů a minerálů. Je ideální pro zdravou snídani nebo pro dávku energie v poledne. Užijte si zelenou dobrotu! 🌿🍏
Další tip: Sklizeň laštiky
