Smíchejte česnek s hřebíčkem v misce
Přidejte citronovou šťávu, dobře promíchejte
Zalijte teplým mlékem, promíchejte dohladka
Přikryjte a nechte 30 minut odstát
Sceďte, přidejte med a znovu promíchejte
📌 Pijte 30 minut před spaním – každý večer po dobu 2–3 týdnů
💡 CO TATO SMĚS DOKÁŽE?
✔️ Dodá energii – přirozený restart bez kofeinu
✔️ Posílí imunitu – pomáhá tělu bojovat s infekcemi
✔️ Zlepší spánek – uklidňuje, regeneruje, uvolňuje
✔️ Podpoří trávení – méně nadýmání, lepší vstřebávání živin
✔️ Zklidní tělo – působí proti zánětům a bolestem
📌 Tip: Pokud je chuť česneku příliš silná, použijte jen 1–2 stroužky
📌 Mléko můžete nahradit mandlovým nebo ovesným
📌 Přidejte špetku zázvoru pro zahřívací účinek
🧡 Shrnutí:
Tato směs je jednoduchá, levná a účinná.
👉 Pomáhá tělu večer zklidnit se, regenerovat a připravit na kvalitní spánek
👉 Posiluje imunitu, zlepšuje trávení a dodává energii
👉 Stačí pár minut denně – a vaše tělo vám poděkuje
