skořice – snižuje inzulinovou rezistenci
zinek – podporuje činnost slinivky
hořčík – zlepšuje metabolismus glukózy
pískavice řecké seno – přírodní regulátor cukru
Před užíváním doplňků je vhodné poradit se s lékařem, zvláště pokud užíváte léky.
Zdravé návyky, které přinášejí dlouhodobý efekt
Kromě jídla a pohybu je důležitý i spánek a snížení stresu. Chronický stres zvyšuje hladinu kortizolu, což přímo ovlivňuje hladinu cukru v krvi. Zkuste dechová cvičení, meditaci nebo relaxační techniky. Dobrý spánek (alespoň 7 hodin denně) pomáhá tělu regenerovat a udržovat rovnováhu.
Sledujte naši stránku pro další zdravé tipy, dejte like, sdílejte tento článek se svými blízkými a přihlaste se k odběru novinek. Váš zájem nás motivuje vytvářet více kvalitního obsahu pro zdravější životní styl.
