Zázvorový čaj Zlepšuje krevní oběh, působí protizánětlivě
Kopřivový čaj Posiluje cévy a podporuje detoxikaci
Čaj z olivových listů Reguluje tlak, chrání cévní stěny
Heřmánkový čaj Zklidňuje a uvolňuje napětí, snižuje stres
Jak správně čaje užívat?
Pro dosažení maximálního účinku doporučujeme pít 1–2 šálky denně. Nejlépe ráno nalačno nebo večer před spaním, v závislosti na typu čaje. Čaje lze také střídat během týdne nebo kombinovat s lehkým cvičením, zdravou stravou a dostatečným pitným režimem.
Nezapomeňte, že čaje nejsou náhradou za předepsané léky, ale mohou být výborným doplňkem léčby a prevencí.
Tipy pro zlepšení krevního tlaku přirozenou cestou
✔️ Omezte sůl a tučná jídla
✔️ Pravidelně se hýbejte – i procházka denně má vliv
✔️ Spěte alespoň 7 hodin denně
✔️ Vyhněte se stresu a naučte se relaxovat
✔️ Sledujte svůj tlak pravidelně a zapisujte hodnoty
Inspirujte se a sdílejte zdraví dál!
Začněte s malou změnou každý den a sledujte výsledky. Vaše cévy, srdce i mozek vám poděkují. Pokud se vám článek líbil, dejte lajk, sdílejte s přáteli a sledujte naši stránku pro další recepty a tipy na přírodní zdraví. 🍵❤️
