1 červená řepa (oloupaná a nakrájená na kousky)
1 mrkev (nastrouhaná nebo nakrájená na kousky)
1 zelené jablko (nerené, nakrájené na kostky)
400 ml vody
Volitelně: 1 čajová lžička medu pro sladký nádech
Příprava:
Dejte řepu, mrkev a jablko do mixéru.
Přidejte vodu.
Mixujte, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
Přeceďte, pokud preferujete čirější šťávu.
Podávejte vychladné, s několika kostkami ledu.
Chuťová poznámka: přidejte trochu citronové šťávy pro ještě větší svěžest.
Jak začlenit to do své rutiny
Tato šťáva se nejlépe pijeme ráno na prázdný žaludek, aby skvěle odstartovala den. Krátká, 7denní kúra může přinést skutečný pocit lehkosti a vitality. Nicméně nic nebrání tomu, abyste ji občas zařadili do svého jídelníčku jako vitamínově bohatou svačinu nebo lehký nápoj po vydatném jídle.
Pozoruhodné výhody
