Vmíchejte 1 lžíci surového, nefiltrovaného jablečného octa. Ujistěte se, že obsahuje „matku“, což je zakalená část bohatá na probiotika a enzymy.
Jablečný ocet pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a potlačovat chuť k jídlu, čímž napomáhá metabolismu tuků.
Krok 3: Přidejte čerstvé ingredience
Nakrájejte citron a okurku na tenké plátky a přidejte je do vody.
Vmíchejte lístky máty a čerstvě nastrouhaný (nebo nakrájený) zázvor.
Okurka hydratuje a snižuje nadýmání.
Citron podporuje produkci žluči pro trávení tuků.
Zázvor zvyšuje termogenezi a trávení.
Máta zklidňuje trávicí trakt a snižuje zadržování vody.
Krok 4: Volitelné: Pikantní nápoj
Pokud máte rádi pikantnější chuť, přidejte špetku kajenského pepře. Je to volitelné, ale doporučuje se pro jeho termogenní (teplo produkující) účinky, které pomáhají urychlit spalování kalorií.
Krok 5: Louhujte a ochlaďte
