Začněte tím, že přivedete k varu 1 šálek vody a sáček zeleného čaje louhujte 3–4 minuty. Vyjměte sáček a nechte ho mírně vychladnout. Poté smíchejte tento čaj se 3 šálky studené vody ve velkém džbánu.
Zelený čaj obsahuje katechiny a kofein, o kterých je známo, že pomáhají při oxidaci tuků a metabolismu.
Spalujte břišní tuk jako blázen s tímto detoxikačním nápojem
Krok 2: Přidejte jablečný ocet
Vmíchejte 1 lžíci surového, nefiltrovaného jablečného octa. Ujistěte se, že obsahuje „matku“, což je zakalená část bohatá na probiotika a enzymy.
Jablečný ocet pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a potlačovat chuť k jídlu, čímž napomáhá metabolismu tuků.
Krok 3: Přidejte čerstvé ingredience
Nakrájejte citron a okurku na tenké plátky a přidejte je do vody.
Vmíchejte lístky máty a čerstvě nastrouhaný (nebo nakrájený) zázvor.
Okurka hydratuje a snižuje nadýmání.
Citron podporuje produkci žluči pro trávení tuků.
Zázvor zvyšuje termogenezi a trávení.
Máta zklidňuje trávicí trakt a snižuje zadržování vody.
Krok 4: Volitelné: Pikantní nápoj
Pokud máte rádi pikantnější chuť, přidejte špetku kajenského pepře. Je to volitelné, ale doporučuje se pro jeho termogenní (teplo produkující) účinky, které pomáhají urychlit spalování kalorií.
Krok 5: Louhujte a ochlaďte
Směs dejte do lednice alespoň na 2 hodiny, nejlépe přes noc. Díky tomu se všechny ingredience mohou propojit s vodou a maximalizovat chuť a prospěšné účinky.
Návod k použití
Vypijte 1 sklenici (250 ml) ráno na lačný žaludek.
Pijte po celý den – zejména před jídlem, abyste potlačili chuť k jídlu.
Džbán vypijte do 24 hodin a denně si připravte novou dávku.
Důležité: Nepřehánějte konzumaci jablečného octa. Držte se 1–2 polévkových lžic denně, abyste předešli podráždění trávicího traktu nebo poškození zubní skloviny.
Tipy pro nejlepší výsledky
Kombinujte tento nápoj s nízkosacharidovou dietou s vysokým obsahem vlákniny a pravidelným cvičením. Vyhýbejte se slazeným nápojům a zpracovaným potravinám.
Dopřejte si alespoň 7 hodin spánku v noci, abyste podpořili hormony spalující tuky.
Závěrečné slovo
Tento detoxikační nápoj na spalování tuků není zázračné řešení – ale je to silný a přírodní způsob, jak zvýšit metabolismus tuků v těle, snížit nadýmání a podpořit celkovou pohodu. Zařaďte ho do svého denního režimu, buďte důslední a kombinujte ho se zdravými životními návyky – a možná budete výsledky ohromeni.
