1 litr (4 šálky) filtrované nebo minerální vody
1 lžíce surového, nefiltrovaného jablečného octa
½ citronu, nakrájeného na plátky
5–6 plátků čerstvé okurky
1 lžička čerstvě nastrouhaného zázvoru (nebo 4–5 tenkých plátků)
5–6 čerstvých lístků máty
1 sáček zeleného čaje (volitelně, pro větší podporu metabolismu)
Špetka kajenského pepře (volitelně, pro termogenní efekt)
Postup přípravy
Krok 1: Příprava vodného základu
Začněte tím, že přivedete k varu 1 šálek vody a sáček zeleného čaje louhujte 3–4 minuty. Vyjměte sáček a nechte ho mírně vychladnout. Poté smíchejte tento čaj se 3 šálky studené vody ve velkém džbánu.
Zelený čaj obsahuje katechiny a kofein, o kterých je známo, že pomáhají při oxidaci tuků a metabolismu.
Spalujte břišní tuk jako blázen s tímto detoxikačním nápojem
Krok 2: Přidejte jablečný ocet
Vmíchejte 1 lžíci surového, nefiltrovaného jablečného octa. Ujistěte se, že obsahuje „matku“, což je zakalená část bohatá na probiotika a enzymy.
Jablečný ocet pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a potlačovat chuť k jídlu, čímž napomáhá metabolismu tuků.
Krok 3: Přidejte čerstvé ingredience
Nakrájejte citron a okurku na tenké plátky a přidejte je do vody.
Vmíchejte lístky máty a čerstvě nastrouhaný (nebo nakrájený) zázvor.
Okurka hydratuje a snižuje nadýmání.
Citron podporuje produkci žluči pro trávení tuků.
Zázvor zvyšuje termogenezi a trávení.
Máta zklidňuje trávicí trakt a snižuje zadržování vody.
Krok 4: Volitelné: Pikantní nápoj
Pokud máte rádi pikantnější chuť, přidejte špetku kajenského pepře. Je to volitelné, ale doporučuje se pro jeho termogenní (teplo produkující) účinky, které pomáhají urychlit spalování kalorií.
Krok 5: Louhujte a ochlaďte
