Všechny ingredience důkladně omyjte pod tekoucí vodou.
Mrkev i řepu oloupejte a nakrájejte na menší kousky.
Oloupejte zázvor a nakrájejte ho na plátky.
Vložte všechny suroviny do mixéru.
Přidejte čerstvou citronovou šťávu a vodu.
Mixujte do hladka. Pokud chcete řidší konzistenci, přidejte ještě trochu vody.
Ihned podávejte – jen tak zachováte nejvíce živin i čerstvou chuť.
Zdravotní přínosy této šťávy
Mrkev – obsahuje beta-karoten, podporuje zdraví očí, kůže a posiluje imunitu.
Červená řepa – bohatá na antioxidanty a betain, čistí játra a podporuje krvetvorbu.
Zázvor – má silné protizánětlivé účinky a zlepšuje trávení.
Citron – dodává vitamín C, pomáhá detoxikaci a posiluje imunitní systém.
Tipy pro dokonalou chuť i efekt
Přidejte jablko nebo více mrkve pro sladší chuť.
Nemáte čerstvý zázvor? Použijte malou špetku sušeného.
Šťávu uchovávejte maximálně 24 hodin v lednici, ale nejlepší je čerstvá.
Tento jednoduchý a účinný recept je skvělým způsobem, jak začít den zdravě. Zařaďte ho do svého jídelníčku a uvidíte, jak pozitivně ovlivní vaši energii, imunitu i trávení.
