Základem jídelníčku musí být čerstvé ovoce a zelenina, které dodávají tělu vitamíny, minerály a antioxidanty. Tyto živiny přispívají k lepší funkci imunity a zlepšují stav štítné žlázy.
Neméně důležitý je pitný režim – minimálně 2 litry vody denně. Hydratace podporuje metabolismus, usnadňuje hubnutí a zlepšuje výsledky léčby.
Závěr
Pokud chcete podpořit svou štítnou žlázu, zmírnit příznaky Hashimotovy choroby a zároveň zhubnout, zaměřte se na jednoduchá pravidla: vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám, dejte přednost celozrnným výrobkům, doplňte kvalitní bílkoviny a zdravé tuky a nezapomínejte na ovoce, zeleninu a dostatek vody.
Tělo se vám odmění lepší energií, snadnějším hubnutím a zlepšenou funkcí štítné žlázy.
Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči. Pokud trpíte poruchami štítné žlázy nebo jinými zdravotními obtížemi, vždy se poraďte se svým lékařem. Používání doporučení je na vlastní zodpovědnost.
