Příprava: 10 minut
Pečení: 50 minut
Celkem: 1 hodina
Porce: 6–8 plátků
Výživové výhody
✅ Bílkoviny: vejce a krůtí maso dodají tělu energii a podpoří regeneraci svalů.
✅ Vitamíny: mrkev obsahuje betakaroten, paprika vitamín C, houby zase prospěšné látky pro imunitu.
✅ Nízká kalorická hodnota: přibližně 185 kcal na porci – ideální i pro lehkou večeři.
✅ Zdravé trávení: česnek a cibule působí antibakteriálně a podporují zažívání.
Tipy na servírování
Podávejte s čerstvým zeleninovým salátem nebo lehkou jogurtovou omáčkou.
Skvěle chutná i studený – třeba jako svačina do práce.
Pokud máte rádi pikantnější variantu, přidejte špetku chilli nebo kajenského pepře.
✨ Tento pikantní zeleninový bochník je důkazem, že i jednoduché recepty mohou být chutné, zdravé a univerzální. Vyzkoušejte ho a uvidíte, že se stane oblíbeným receptem celé vaší rodiny!
