1 hrnek neslazeného kokosového mléka (nebo mandlového mléka)
1 hrnek vody
1 lžička mleté kurkumy
¼ lžičky mleté skořice
Špetka černého pepře (aktivuje kurkumu!)
1 lžička syrového medu (volitelně, pro sladkost)
¼ lžičky strouhaného zázvoru (volitelně pro extra protizánětlivý účinek)
Postup:
V malém hrnci smíchejte mléko a vodu. Zahřejte na středním plameni.
Přidejte kurkumu, skořici, černý pepř a zázvor. Dobře promíchejte.
Nechte směs zahřívat, dokud se mírně nezačne vařit (nevařte).
Sejměte z ohně a vmíchejte syrový med, pokud ho používáte.
Nalijte do hrnku, pomalu popíjejte a ucítíte klid.
🔁 Udělejte z toho denní rituál
Vychutnejte si tento čaj ráno pro jemnou detoxikaci nebo večer jako relaxační způsob, jak se uvolnit. Během několika dní mnoho lidí hlásí menší ztuhlost kloubů, čistší pokožku a ještě lepší spánek.
📣 Sdílejte zlaté tajemství
Pokud vám tento čaj pomohl, mohl by pomoci i někomu jinému. Sdílejte tento příspěvek se svými přáteli a rodinou – zejména s těmi, kteří trpí zánětem nebo chronickou bolestí. Někdy mohou být ty nejjednodušší věci – jako šálek čaje – ty nejúčinnější.
