Srdce se snaží kompenzovat nedostatek kyslíku
5️⃣ Závratě a bolesti hlavy
Mozek nedostává dostatek kyslíku
6️⃣ Lámavé nehty a vypadávání vlasů
Tělo šetří živiny pro důležitější orgány
7️⃣ Změny nálad a podrážděnost
Mozek reaguje na nedostatek kyslíku a železa
8️⃣ Chuť na neobvyklé věci (např. hlínu, led)
Pica syndrom – často spojený s nedostatkem železa
🧠 Kdo je nejvíce ohrožen?
Ženy (zejména během menstruace nebo těhotenství)
Vegetariáni a vegani
Lidé s chronickými nemocemi
Senioři
Děti v růstu
🌿 Co můžete udělat?
Videjte další na následující straně
