snížit pocit ztuhlosti zad
podpořit regeneraci po fyzické zátěži
zlepšit celkový tonus organismu
Samozřejmě – největší efekt na záda má vždy pravidelný pohyb, správné držení těla, kvalitní spánek a hydratace. Ovoce může být příjemným doplněním.
👩⚕️ Malé doporučení
Pokud máte diabetes nebo diety s omezením cukru – poraďte se nejprve s odborníkem.
🍵 Tip na večerní rituál
Směs ovoce + teplý heřmánkový nebo zázvorový čaj = krásné zakončení dne.
Vyzkoušejte 2–3 týdny a pozorujte, jak se cítíte.
Videjte další na následující straně
