Na začátku rozdrcené chia semínka. Můžete použít mlýnek na mák nebo pepř.
Pomleté chia semínka namočte na 1 hodinu do vody, kde vytvoří gel.
Přelijte vodu s chia semínky do mixéru a přidejte oloupaný a nakrájený citron.
Vše dobře rozmixujte.
Váš léčivý nápoj je hotový!
Použití:
Tento nápoj konzumujte jednou denně, nejlépe místo snídaně. Chia semínka jsou energeticky vydatná a dodají vám dostatek energie na celé dopoledne. Konzumujte pravidelně, dokud nedosáhnete kýžené váhy. Poté můžete pokračovat, aby vám pomohl udržet dosaženou hmotnost.
Jak nápoj funguje?
Citron obsahuje mnoho vitamínů (B, C, P) a minerálů (draslík, fosfor, hořčík, vápník, železo), pročišťuje tělo a má jen 29 kalorií na 100 ml šťávy. Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, antioxidanty a omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Dodávají pocit nasycení, stimulují metabolismus, stabilizují krevní cukr a potlačují chuť na sladké.
Zařaďte tento přírodní nápoj do svého každodenního jídelníčku a užívejte si jeho blahodárné účinky na vaše zdraví a váhu!
