2 hrsti čerstvého nebo 3 lžíce sušeného rozmarýnu
1 litr vody
Volitelně: 1 lžíce mořské soli nebo epsomské soli
Postup:
Rozmarýn vložte do hrnce s vodou, přiveďte k varu
Vařte 10 minut, poté nechte 5 minut louhovat
Přeceděte a nalijte do lavoru nebo vany s teplou vodou
Namočte chodidla nebo celé tělo na 15–20 minut
Po koupeli osušte, zabalte do tepla a odpočívejte
💡 Tipy pro lepší účinek:
Koupel provádějte večer, ideálně před spaním
Po koupeli můžete použít přírodní mast s rozmarýnem nebo arnikou
Při pravidelném používání (2–3× týdně) se účinky kumulují
Kombinujte s lehkým strečinkem nebo masáží
📌 Rozmarýnová koupel není zázračný lék, ale funkční podpora, která může výrazně zlepšit kvalitu života. Je jednoduchá, dostupná a přirozená — a právě takové rituály si tělo pamatuje nejlépe.
