Toxiny se mohou do těla dostat znečištěním ovzduší, potravinářskými přídatnými látkami, stresem nebo metabolickými procesy. Pokud množství toxinů překročí schopnost těla je eliminovat, může to vést k chronické únavě, problémům se spánkem, problémům s váhou, bolestem svalů, kožním problémům a dalším onemocněním.
🥦 Co jíst pro očistu těla?
Nejlepší způsob detoxikace je správná strava – bohatá na zeleninu, vlákninu, minerály a vitamíny. Zeleninové polévky plné ingrediencí, které podporují detoxikaci, jsou perfektní volbou!
Zde je recept na třídenní detoxikační polévku, která vám pomůže očistit tělo a znovu získat energii:
🥣 Recept na třídenní detoxikační polévku
Ingredience:
Vývar: Použijte zeleninový nebo kostní vývar
Koření: Česnek, zázvor, kurkuma, kmín
Zelená zelenina: Kapusta kadeřávek, špenát, cuketa
Další zelenina: Řepa, batáty, dýně, pastinák
Bílkoviny: Čočka, fazole, ořechy
Zdravé tuky: Olivový olej, kokosový olej, avokádo
🕒 Jak konzumovat polévku:
