čokoláda
listová zelenina
avokádo
ořechy
celozrnné obiloviny
hrách
špenát
jogurt
sušené ovoce
6. Nadměrná konzumace zpracovaných potravin
Kromě vysokého obsahu sodíku a cukru jsou pro zpracované potraviny typické i různé umělá sladidla, barviva a jiné toxiny, které poškozují játra a ledviny.
Obzvlášť nebezpečné jsou umělá sladidla, které yvolávajú v těle chaos, výkyvy inzulínu, hromadění sodíku a následné zadržování tekutin prostřednictvím reabsorpce v ledvinách.
Proto se vyhýbejte zpracovaným potravinám a pravidelně tělo detoxikujte pomocí čerstvých zeleninových a ovocných džusů. Hlavně dbejte na zdraví jater a ledvin, které v tomto procesu hrají klíčovou roli.
Jaké byly hospody v 80. letech? Pivo, guláš se šesti, gothaj s cibulí a dršťková polévka!
Mezi ně patří následující byliny s diuretickými účinky:
pampeliška
kopřiva
ibišek
česnek
fenykl
petržel
Závěr
Pomocí dodržování uvedených doporučení se vám určitě podaří zmírnit vaše zdravotní potíže související se zadržováním vody v těle.
Pokud máte vlastní zkušenosti s odvodňováním a otoky, určitě se sny a ostatními čtenáři o ně podělte v komentářích.
