Vodu přiveďte k varu.
Přidejte bobkový list a hřebíček.
Vařte na mírném ohni přibližně 10 minut, aby se do vody uvolnily všechny účinné látky.
Nechte směs chvíli odstát, poté přeceďte.
Pijte teplý nápoj jednou denně, ideálně ráno nebo večer.
💡 Pro ještě výraznější účinek můžete odvar nechat vyluhovat přes noc a druhý den ho mírně ohřát.
Jak odvar pomáhá tělu
Uvolňuje svalové napětí – pomáhá při ztuhlých zádech, krku či ramenou.
Zmírňuje bolesti kloubů – působí proti zánětům a zlepšuje pohyblivost.
Podporuje krevní oběh – lepší prokrvení znamená rychlejší regeneraci tkání.
Čistí organismus – pomáhá odstraňovat toxiny, které zatěžují klouby a svaly.
Zklidňuje nervový systém – přináší pocit uvolnění a celkové pohody.
⚠️ Na co si dát pozor
Videjte další na následující straně
