Verbena (sporýš lékařský): Přírodní lék plný benefitů

Čaj nebo odvar: 1–2 lžičky sušené na 250 ml horké vody, nechte 10 minut louhovat, 2× denně.
Tinktura: užívat dle návodu výrobce, obvykle 20–30 kapek 2× denně.
Obklady: přiložit bylinný výluh na rány, zanícené oblasti nebo ekzémy.
Tabulka dávkování
Forma Použití Doporučená dávka
Čaj Úzkost, nespavost, trávení 1–2 šálky denně
Tinktura Silnější efekt proti zánětům 20–30 kapek, 2× denně
Obklady Kožní problémy Přiložit 3× denně na 30 min
Bezpečnost a upozornění
Obecně bezpečná, ale může vyvolat mírné zažívací potíže nebo kožní reakce (Health).
Těhotenství a kojení: raději se vyhněte – může stimulovat dělohu či ovlivnit laktaci .
Interakce s léky: pozor při užívání sedativ, diuretik a léčiv na srdce – konzultujte s lékařem.
Děti a chronicky nemocní: poraďte se s odborníkem.