Mrkev – Skvělá pro oči a pokožku
Meruňky – Sladké a plné antioxidantů
Červená paprika – Plná beta-karotenu a vitaminu C
Sladké brambory – Vyživuje pokožku a zrak
Špenát – Dodává také železo a folát
Brokolice – Podporuje pokožku, detoxikaci a imunitu
💡 Tip pro profesionály:
Vitamin A se lépe vstřebává se zdravými tuky – přidejte do jídelníčku olivový olej, avokádo nebo ořechy.
🌱 Závěrečná myšlenka:
Pokud máte některý z výše uvedených příznaků, zkuste si na talíř přidat tyto barevné potraviny plné vitaminů. Malá změna může mít velký vliv na vaše zdraví!
Videjte další na následující straně
