Strava bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny. Vyhýbejte se nadměrnému množství soli, která může zvýšit krevní tlak a zatěžovat ledviny.
Cvičení: Pravidelné cvičení pomáhá kontrolovat krevní tlak a hmotnost, rizikové faktory onemocnění ledvin.
Zvládejte chronická onemocnění: Udržujte cukrovku a hypertenzi pod kontrolou, protože jsou hlavními příčinami problémů s ledvinami.
Pokud máte obavy o zdraví svých ledvin, navštivte lékaře. Pouze zdravotnický pracovník může stanovit správnou diagnózu a doporučit vhodnou léčbu.
Videjte další na následující straně
