Kurkuma může působit jako mírné analgetikum a poskytuje přirozenou úlevu od bolesti bez vedlejších účinků konvenčních léků.
Podporuje celkové zdraví
S dalšími výhodami, jako je zlepšení trávení a zdraví srdce, je kurkuma skvělým holistickým doplňkem životního stylu podporujícího dnu.
Podrobný návod k použití kurkumy pro dnu a eliminaci kyseliny močové
Potřebné ingredience:
1 čajová lžička kurkumového prášku (nejlépe organického)
1 šálek teplé vody nebo mléka (mléčného nebo rostlinného, jako je mandlové mléko)
Špetka černého pepře (zvyšuje vstřebávání kurkuminu)
Volitelné: 1 čajová lžička medu nebo citronové šťávy pro chuť
Příprava a použití:
Krok 1: Příprava nápoje s kurkumou
Zahřejte 1 šálek vody nebo mléka, dokud se nezahřeje, ale ne do varu.
Vmíchejte 1 čajovou lžičku kurkumového prášku. Přidejte špetku černého pepře pro zlepšení vstřebávání kurkuminu až o 2000 %.
Volitelné: Přidejte med nebo citronovou šťávu pro zlepšení chuti a dodání dalších antioxidantů.
Krok 2: Důkladně promíchejte
Ingredience dobře promíchejte, dokud se kurkumový prášek zcela nerozpustí nebo nesuspenduje v tekutině.
Krok 3: Pijte denně
Pro nejlepší vstřebávání a účinek konzumujte tento nápoj s kurkumou jednou nebo dvakrát denně, nejlépe nalačno ráno a/nebo před spaním.
Další tipy:
