1. Odšťavňování je jednoduchý způsob, jak dostat do vaší stravy více ovoce a zeleniny
To platí zvláště tehdy, pokud nejste jejich přílišným fanouškům.
Strava bohatá na syrové potraviny, nejlépe v bio kvalitě, vám přinese mnohé zdravotní přínosy.
2. Čerstvé džusy jsou plné enzymů
V případě kupovaných džusů, které jsou pasterizací zahřáto na převyšující 45 ° C, se v nich enzymy zničí.
Při čerstvých džusech k tomuto nedochází a tak všechny enzymy jsou stále v nich.
Enzymy mají tu vlastnost, že výrazným způsobem napomáhají trávení a detoxikaci organismu.
3. Zrychlení metabolismu
Při snaze zhubnout je tento bod úplně nejdůležitější.
Když spíte, váš metabolismus se zpomalí. Čerstvé džusy ho však výrazně zrychlují. Vy tak doslova během spánku budete spalovat kalorie.
Bazální metabolismus (tedy kalorie, které spálíte i kdybyste jen nehybně leželi) představuje v průměru 60 až 70% celkových vydaných kalorií.
Jeho zvýšení byť jen o malé procento se tak dokáže vyrovnat ekvivalentu hodiny, ale i více cvičení!
Tak jak, jste připraven dát čerstvému džusu šanci? Pak máme pro vás jeden doporučený recept.
Ingredience
2 polévkové lžíce nakrájené nati petržele
2 sklenice vody
pár listů špenátu
1 citron (bez kůry)
1 až 2 cm čerstvého kořene zázvoru
Postup přípravy
Vložte všechny ingredience do odšťavňovače a odšťavněte jejich.
Po odšťavňování je dobré džus vypít v ten samý den.
Nemusíte konzumovat najednou celé množství, můžete si to rozložit na dobu 2 hodin během večera.
Zdravotní přínosy čerstvých džusů
Pravidelným pitím uvedeného džusu každý večer předejdete zadržování vody v těle, zbavíte se nechtěných toxinů, potlačíte pocit hladu a také budete lépe kontrolovat různé typy potravinových závislostí.
Kromě toho předejdete zácpě, která je jedním z nejčastějších důvodů pro přibírání.
