Bylinky nasypte do hrnečku.
Zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat.
Přidejte kapku citronu a pomalu popíjejte.
Pijte 1–2× denně, ideálně ráno a odpoledne.
🌿 Další tipy pro zmírnění otoků
pravidelně se protahujte a hýbejte
zvedněte nohy do vyvýšené polohy
omezte příliš slané potraviny
pijte dostatek čisté vody
masírujte kotníky a lýtka jemnými krouživými pohyby
Pokud otoky přetrvávají, objevují se náhle, jsou bolestivé nebo se k nim přidá dušnost — vyhledejte lékaře.
Jde o zdraví, a prevence je vždy nejlepší cestou.
Videjte další na následující straně
