1–2 lžičky sušených pampeliškových listů
1 hrnek vroucí vody
Postup:
Pampelišku louhujte 5–10 minut v horké vodě. Sceďte a pijte 1–2 hrnky denně.
🌿 Bonusový tip: Jezte více potravin bohatých na draslík
Potraviny jako banány, batáty, špenát a avokádo pomáhají regulovat rovnováhu tekutin a působí proti otokům vyvolaným sodíkem.
⚠️ Upozornění:
I když tyto prostředky mohou být užitečné při mírném nadýmání nebo zadržování vody, přetrvávající nebo bolestivé otoky mohou signalizovat zdravotní problém, jako jsou problémy s ledvinami, srdcem nebo játry. Pokud se u vás objeví chronické nebo nevysvětlitelné otoky, vždy se poraďte s lékařem.
Závěrečné myšlenky
Otok rukou a nohou může být víc než jen nepříjemný – je to způsob, jakým si vaše tělo žádá o rovnováhu. Tyto přírodní recepty jsou jednoduché, bezpečné a účinné způsoby, jak podpořit přirozený detoxikační proces vašeho těla, snížit otoky a cítit se lehčí zevnitř i zvenku. Vyzkoušejte je a nechte své tělo poděkovat.
