Ujistěte se, že hřebíčky jsou čerstvé, tmavě hnědé barvy a mají silnou aromatickou vůni. Čerstvé hřebíčky poskytují nejlepší účinky.
Krok 3: Každé ráno žvýkejte dva hřebíčky
Každé ráno, na lačný žaludek nebo po vyčištění zubů, pomalu žvýkejte dva celé stroužky. Důkladně je žvýkejte, abyste uvolnili přírodní oleje a aktivní látky.
Proč ráno? Ráno je ideální pro nastartování trávení a metabolismu.
Tip: Pokud je silná chuť zpočátku příliš intenzivní, můžete si poté vypláchnout ústa teplou vodou.
Začněte jíst dva hřebíčky denně a budete mi poděkovat po zbytek života
Může to být obrázek textu s nápisem „Začněte jíst 2 hřebíčky denně a budete mi poděkovat po zbytek života“.
Krok 4: Volitelné – Pijte teplou vodu po žvýkání
Po žvýkání hřebíčku vypijte sklenici teplé vody, která pomůže vyplavit toxiny a podpoří trávení.
Krok 5: Používejte hřebíček při vaření
Pokud pro vás přímé žvýkání hřebíčku není vhodné, přidejte hřebíček do jídla – například do rýže, dušených pokrmů, čajů nebo pečiva – abyste dosáhli podobných účinků. Metoda přímého žvýkání však poskytuje nejkoncentrovanější léčivý účinek.
Krok 6: Buďte důslední
