sušená máta – 1 čajová lžička,
horká voda – 1 hrnek,
plátek citronu nebo lžička medu.
Pracovní postup
Výroba čaje je pochopitelně extrémně jednoduchá a připravíte ho během chvilky. Jednu čajovou lžičku sušené máty nasypte do šálku horké vody. Zalijte byliny horkou vodou a nechte je louhovat po dobu 5-7 minut. Po uplynutí této doby bylinky sceďte. Nálev pijte jednou za den. Nejlépe bude působit, když ho vypijete ráno na prázdný žaludek. Jídelníček můžete obohatit také o saláty, polévky nebo další jídla, do kterých přidáte sušenou mátu. Na váš organismus budou mít podobný účinek.
Co dokáže máta pro zdraví jater?
Mezi největší výhody sušené máty rozhodně patří detoxikace organismu, a to hlavně jater. Pomáhá totiž vyplavovat toxiny z těla. Zároveň také zlepšuje trávení, snižuje nadýmání a také reguluje tvorbu žluči. Máte-li v těle zánět, máta vám hodně pomůže, protože má protizánětlivé vlastnosti. Tato krásná a voňavá bylina je plná antioxidantů. Díky nim dochází k detoxikaci, ale také posilují imunitní systém. To se vám bude hodit hlavně během zimy. Proto byste ji měli zařadit do svého jídelníčku.
