1 polévkovou lžíci lněných semínek
1 polévkovou lžíci marmelády
Postup:
Rozemletá semínka smíchejte s marmeládou a natřete na pečivo. Konzumujte denně. Marmeládu lze nahradit medem dle chuti.
3) Nápoj z lněných semínek pro detoxikaci a podporu hubnutí
Potřebujete:
3 polévkové lžíce lněných semínek
1 litr vroucí vody
Postup:
Večer semínka zalijte vroucí vodou a nechte je přes noc přikryté. Ráno nápoj sceďte a užívejte 3–4krát denně 1,5 dcl půl hodiny před jídlem. Nápoj připravujte vždy čerstvý. Kúru provádějte po dobu 10 dní, poté si dejte 10 dní pauzu.
Důležité tipy pro konzumaci lněných semínek
Lněná semínka vždy rozemelte, abyste získali všechny jejich prospěšné látky. Celá semínka projdou trávicím traktem nevyužitá.
Doporučená denní dávka je 20 g (přibližně 1 polévková lžíce) mletých semínek nebo 1–2 čajové lžičky lněného oleje.
Konzumace s mléčnými výrobky pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny.
Lněná semínka: váš přírodní ochránce zdraví
Lněná semínka jsou nejen přírodním prostředkem na podporu trávení, ale také skvělým zdrojem živin pro zdravé srdce, mozek i cévy. Přidejte je do svého jídelníčku a podpořte své zdraví přirozeným způsobem.
