Všechny ingredience důkladně omyjte. Oloupejte mrkev a červenou řepu a jablko zbavte jádřinců.
Nakrájené ingredience
Všechny ingredience nakrájejte na malé kousky pro snazší mixování.
Odšťavněte nebo rozmixujte
Pokud používáte odšťavňovač: Jednoduše odšťavněte všechny ingredience dohromady.
Pokud používáte mixér: Smíchejte ingredience s 1/2 hrnkem vody. Mixujte do hladka. Pokud chcete čirou šťávu, sceďte ji přes jemné sítko nebo plátýnko.
Volitelné přísady
Přidejte trochu citronové šťávy pro štiplavost.
Pro detoxikační účinek přidejte špetku zázvoru.
Ihned podávejte
Nalijte do sklenice a vychutnejte si čerstvé pro maximální nutriční užitek.
Výhody
Mrkev: Bohatá na beta-karoten, zlepšuje zdraví očí.
Řepa: Detoxikuje játra, zlepšuje průtok krve.
Jablko: Plné antioxidantů a vlákniny.
