Pijte dostatek čisté vody (cca 2 litry denně).
Zařaďte pravidelný pohyb (rychlá chůze, lehké cvičení).
Omezte alkohol a slazené nápoje.
Dbejte na kvalitní spánek a snižování stresu.
Upozornění: Tento článek má informativní charakter a nenahrazuje lékařskou péči. Pokud máte zdravotní obtíže (např. žaludeční vředy, žlučníkové potíže, onemocnění ledvin), jste těhotná/kojící, případně užíváte léky, poraďte se před zahájením kúry se svým lékařem. Použití doporučení je na vlastní zodpovědnost.
Videjte další na následující straně
