Med dodává přirozenou sladkost a obsahuje enzymy, které mohou napomáhat trávení.
Jablečný ocet je známý svou schopností kontrolovat hladinu cukru v krvi, potlačovat chuť k jídlu a zvyšovat metabolismus tuků.
Citronová šťáva pomáhá detoxikovat játra a poskytuje zdravou dávku vitamínu C.
Skořice stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje chuť k jídlu.
Teplá voda pomáhá aktivovat všechny složky a je šetrná k trávicímu systému hned ráno.
Postup přípravy
Zahřejte 1 šálek vody (ujistěte se, že není vroucí, aby se v medu zachovaly enzymy).
Míchejte med, dokud se zcela nerozpustí.
Přidejte jablečný ocet, citronovou šťávu a skořici.
Dobře promíchejte a pijte pomalu na lačný žaludek každé ráno.
Proč 5 dní?
Doporučení dodržovat tento postup po dobu pěti dnů vychází z neoficiálních důkazů, které naznačují, že krátkodobé, pravidelné užívání pomáhá nastartovat metabolismus a povzbuzuje tělo k tomu, aby začalo spalovat přebytečný tuk. I když se výsledky mohou lišit, mnozí uvádějí, že se cítí méně nafouklí, mají lepší trávení a dokonce si všimli mírného zmenšení obvodu pasu.
Slovo varování
Ačkoli jsou tyto ingredience přírodní, mohou být silné. Je důležité:
Používejte syrový, nefiltrovaný jablečný ocet.
Sledujte reakci svého těla, zejména pokud máte zdravotní problémy.
Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky, poraďte se se zdravotníkem.
Více než jen hubnutí
Kromě potenciálu redukovat břišní tuk může tento nápoj nabídnout i další výhody, jako je zlepšení trávení, lepší zdraví pokožky a zvýšení hladiny energie. V kombinaci s vyváženou stravou a pravidelnou fyzickou aktivitou se může stát podpůrným doplňkem zdravého životního stylu.
Nezapomeňte, že žádný samostatný nápoj ani jídlo nemůže nahradit hodnotu dlouhodobých zdravých návyků. Ale pro ty, kteří hledají jednoduchý a přirozený způsob, jak nastartovat svůj metabolismus, by tento ranní rituál mohl být skvělým začátkem.
