Krok 1: Příprava zázvorového základu
Začněte oloupáním kousku čerstvého zázvorového kořene a nastrouháním asi 2 polévkových lžic. Čerstvý zázvor je zde nezbytný, protože obsahuje nejvyšší koncentraci aktivních látek. Pokud chcete, můžete zázvor rozdrtit v hmoždíři a získat tak více šťávy.
Krok 2: Přidání kurkumy
Kurkuma působí synergicky se zázvorem na snížení zánětu a zlepšení detoxikace jater. Přidejte ½ lžičky organického kurkumového prášku (nebo 1 lžičku čerstvé nastrouhané kurkumy) k zázvoru. Pokud používáte čerstvou kurkumu, zacházejte s ní stejně jako se zázvorem – oloupejte ji a najemno nastrouhejte.
Krok 3: Vymačkejte čerstvou citronovou šťávu
Citronová šťáva pomáhá stimulovat játra a pomáhá odbourávat toxiny. Rozkrojte citron napůl a vymačkejte šťávu přímo do směsi zázvoru a kurkumy. Kyselina citronová také pomáhá alkalizovat váš organismus a podporuje funkci enzymů v játrech.
Krok 4: Oslaďte syrovým medem
Syrový med není jen přírodním sladidlem, ale nabízí také antimikrobiální a hojivé vlastnosti. Přidejte 1 lžíci syrového medu, abyste vyvážili pikantní tóny zázvoru a kurkumy a poskytli uklidňující účinek na vaše střeva.
Krok 5: Přilijte jablečný ocet
Jablečný ocet pomáhá vyrovnávat žaludeční kyselinu, zlepšuje vstřebávání živin a detoxikuje játra. Přidejte 1 lžíci organického jablečného octa (s „mateřskou šťávou“) do směsi. Jemně promíchejte.
Krok 6: Nálev z teplé vody
Zahřejte 1 šálek filtrované vody, dokud nebude teplá (ne vroucí, aby se zachovaly enzymy v medu a octu). Nalijte ji na směs a dobře míchejte, dokud se vše nerozpustí a hladce nespojí.
Jak používat
Kdy: Vypijte tento tonik hned ráno na lačný žaludek.
Frekvence: Užívejte denně po dobu 7–10 dnů, abyste pocítili znatelný rozdíl v trávení, energii a funkci jater.
Volitelné: Můžete také vypít druhý šálek před spaním pro hlubší noční očistu.
Tipy pro skladování
I když je nejlepší připravovat Ginger Magic čerstvý každý den, koncentrovanou verzi (bez vody) můžete uchovávat v chladničce až 3 dny v uzavřené skleněné nádobě. Stačí přidat teplou vodu, až budete připraveni ji vypít.
Výhody, které si můžete všimnout
Snížení nadýmání a zlepšení trávení
Zvýšení energie a duševní jasnosti
Lepší a pravidelnější stolice
Snížení zánětu jater a zatížení toxiny
Čistší pleť a zlepšení nálady
Upozornění
Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky, poraďte se se svým lékařem, než začnete s jakoukoli novou detoxikační rutinou.
Vyhněte se tomuto toniku, pokud máte žlučové kameny, vředy nebo jste alergičtí na některou ze složek.
Závěrečné myšlenky
Ginger Magic není jen trendy zdravotní nápoj – má kořeny ve staletých wellness tradicích ájurvédy a tradiční čínské medicíny. Jeho jednoduchost a účinnost z něj činí mocného spojence ve vaší péči o sebe. Stačí jen pár minut každé ráno a můžete probudit svůj trávicí oheň a poskytnout svým játrům podporu, kterou potřebují k udržení vitality a čistoty vašeho těla zevnitř.
Pijte pro své zdraví – přirozeně a lahodně.
