Zázvor oloupejte a nastrouhejte na jemném struhadle.
Vodu přiveďte k varu a přidejte nastrouhaný zázvor.
Vařte na mírném ohni asi 10 minut.
Nechte nápoj mírně vychladnout, poté přeceďte.
Přidejte čerstvou citronovou šťávu a případně pár lístků máty pro osvěžující chuť.
Uchovávejte v lednici a pijte během dne.
Jaké výhody přináší pravidelné pití zázvorové vody?
1. Podpora trávení a rychlejší metabolismus
Zázvor stimuluje produkci trávicích enzymů a napomáhá rychlejšímu trávení potravy, což vede k efektivnějšímu spalování kalorií a podpoře hubnutí.
2. Přirozené spalování tuků
Účinné látky v zázvoru, zejména gingeroly, urychlují odbourávání tukových zásob, zvláště v oblasti břicha, zad a stehen.
3. Posílení imunitního systému
Zázvor jako silný antioxidant posiluje přirozenou obranyschopnost organismu a pomáhá předcházet infekcím.
4. Detoxikace organismu
Podporuje vylučování toxinů a přebytečné vody, čímž napomáhá ke štíhlejší postavě a lepší vitalitě.
5. Snížení zánětů v těle
Díky protizánětlivým vlastnostem zázvor zmírňuje vnitřní záněty, které mohou bránit efektivnímu hubnutí a zdravému metabolismu.
Tipy, jak zázvorovou vodu zařadit do každodenní rutiny
