3–5 cm čerstvého zázvoru
500 ml vody
Citron (volitelné)
Med (volitelné)
Postup přípravy
Zázvor oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
Vodu přiveďte k varu a přidejte nakrájený zázvor.
Nechte vodu vařit asi 10 minut.
Sceďte a podle chuti přidejte citronovou šťávu nebo med.
Tento nápoj je ideální pít ráno na lačný žaludek, ale skvélé je ho pít kdykoliv během dne. Pravidelná konzumace může zlepšit metabolismus a pomoci vám efektivně spalovat tuky v problematických oblastech, jako je břicho, paže nebo stehna.
Zdravotní přínosy zázvorové vody
Kromě podpory spalování tuků, má zázvorová voda také další zdravotní výhody:
Podporuje trávení – Zázvor pomáhá při trávení a zmírňuje nepříjemné pocity nadýmání.
Posiluje imunitní systém – Díky své vysoké koncentraci antioxidantů zázvor pomáhá chránit tělo před infekcemi.
Snižuje záněty – Protizánětlivé účinky zázvoru mohou pomoci při bolestech kloubů nebo svalů.
Podporuje detoxikaci – Zázvorová voda má mírné detoxikační účinky, které pomáhají tělu zbavit se toxických látek.
Pokud hledáte zdravý nápoj, který vám pomůže zhubnout, a zároveň podpoří vaše celkové zdraví, zázvorová voda je skvělou volbou. Při pravidelném užívání v kombinaci s vyváženou stravou a cvičením může být velmi účinná.
Líbí se vám naše recepty? Připojte se k nám na sociálních sítích!
