Do hrnce nalijte vodu a přidejte nastrouhaný zázvor, nakrájenou polovinu zeleného jablka a hřehíček.
Směs přiveďte k varu a nechte ji na mírném ohni vařit asi 5 minut.
Poté hrnec odstavte a přikryjte poklicí. Nechte louhovat dalších 10 minut.
Mezitím omyjte citrón, oloupejte ho a vymačkejte šťávu do připraveného nápoje.
Pro lepší chuť můžete osladit přírodním medem.
Tento nápoj pijte v průběhu dne pro optimální účinky.
Zdravotní benefity jednotlivých ingrediencí:
Citrón
Obsahuje polyfenoly, vitamíny a éterické oleje, které chrání organismus před záněty a podporují imunitní systém. Pomáhá také čistit krev a podporuje detoxikaci jater.
Zázvor
Známý svými protizánětlivými vlastnostmi. Pomáhá při zažívacích potížích, nevolnosti a snižuje hladinu cholesterolu.
Zelené jablko
Obsahuje antibakteriální složky, podporuje zdraví jater a pomáhá čistit organismus od toxinů. Je také bohaté na antioxidanty a vitamíny.
Bobkový list
Podporuje zdravé trávení, zmírňuje bolesti hlavy a pomáhá při žaludečních obtížích, jako jsou vředy nebo gastritida.
Hřebíček
