Citron obsahuje citráty, které zabraňují tvorbě krystalů a vzniku ledvinových kamenů.
1️⃣1️⃣ Regulace kyselosti organismu
Ačkoliv je citron sám kyselý, po metabolizaci působí alkalizujícím způsobem a pomáhá vyrovnat pH těla.
1️⃣2️⃣ Podpora zraku
Vitamin C a antioxidanty chrání oči a mohou zpomalit vznik očních onemocnění.
Tipy pro správnou konzumaci
Vždy citronovou šťávu zřeďte vodou, aby nedošlo k poškození zubní skloviny.
Pijte teplou nebo vlažnou vodu, ne studenou.
Konzultujte pravidelnou konzumaci s lékařem nebo výživovým specialistou, zejména pokud máte zdravotní problémy.
Tento jednoduchý návyk – sklenice vody s citronem každé ráno – může být vaším malým krokem k lepšímu zdraví, vyšší energii a celkové vitalitě.
Videjte další na následující straně
