✅ PÁTEK (Smoothie z červené řepy a lesních plodů)
1 červená řepa (malá, vařená nebo syrová dle libosti)
1 hrnek směsi lesních plodů
½ banánu
1 hrnek řeckého jogurtu
1 hrnek mléka (váš oblíbený druh)
Mixujte.
✅ SOBOTA (Borůvkovo-chia smoothie)
1 hrnek borůvek
½ banánu
1 hrnek řeckého jogurtu
1 lžíce chia semínek
1 hrnek ovesných vloček (nebo 1 lžíce ovesných vloček dle libosti)
2 hrnky mandlového mléka
Mixujte do hladka.
Videjte další na následující straně
