Ječmen je jednou z nejstarších obilovin a dodnes je hvězdou ve výživě. Je plný vlákniny a živin, snadno se přidává do jídel a nabízí několik klíčových zdravotních výhod:
Kontroluje chuť k jídlu
Udržuje vás déle sytí, což pomáhá předcházet přejídání.
Podporuje trávení
Vysoký obsah vlákniny podporuje pravidelnou stolici a zdraví střev.
Může předcházet žlučovým kamenům
Vláknina pomáhá snižovat žlučové kyseliny a zlepšovat citlivost na inzulín.
Snižuje cholesterol
Beta-glukan v ječmeni snižuje špatný cholesterol (LDL).
Podporuje zdraví srdce
Videjte další na následující straně
