Zdravý a chutný zeleninový nákyp: ideální oběd i při dietě recept

Připravte zeleninu Brambory a mrkev nastrouhejte nahrubo. Pórek nakrájejte na kolečka, zelí na drobné kousky a kapii nadrobno. Vše dejte do větší mísy a přidejte nasekanou petrželku.
Vytvořte těsto V samostatné míse vyšlehejte vejce s pepřem. Přidejte prášek do pečiva, olej, mléko a poté vmíchejte mouku. Vznikne hustší těsto, které přelijte k zelenině a dobře promíchejte.
Pečení Zeleninovou směs rovnoměrně rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem. Troubu předehřejte na 180 °C a pečte 25 minut.
Závěrečná fáze Po 25 minutách nákyp posypte strouhaným sýrem a volitelně sezamovými semínky. Vraťte do trouby a zapékejte dalších 15 minut dozlatova.

Videjte další na následující straně

Napsat komentář