1 zralý banán
1/2 avokáda
1 hrnek ananasových kousků (čerstvých nebo mražených)
1 hrst čerstvého baby špenátu
200 ml mandlového mléka
Vše vložte do mixéru a mixujte dohladka. Pokud chcete chladnější nápoj, přidejte pár kostek ledu. Smoothie je hotové během 3 minut a můžete si ho vzít s sebou do práce nebo na cesty.
Zde doporučujeme reklamu na smoothie boxy, zdravé snídaňové plány nebo ekologické obaly na cesty.
Tabulka nutričních hodnot (orientační na jednu porci)
Složka Energie (kcal) Hlavní přínos
Banán 90 Rychlá energie
Avokádo 120 Zdravé tuky, vláknina
Ananas 50 Trávení, antioxidanty
Špenát 20 Železo, vitaminy
Mandlové mléko 30 Nízký obsah kalorií a laktózy
Zde lze zařadit reklamu na online kurzy zdravého vaření, plány detoxikace nebo personalizované výživové poradenství.
Vyzkoušejte a zařaďte do svého dne
Zelené smoothie s tímto složením je nejen chutné, ale i funkční. Podporuje trávení, zlepšuje koncentraci a pomáhá při redukci váhy. Je vhodné pro vegany, sportovce i ty, kdo si chtějí udržet zdraví přirozenou cestou. Stačí pár minut denně a vaše tělo vám poděkuje.
Dejte like, sledujte naši stránku pro další zdravé recepty, sdílejte s přáteli a inspirujte své okolí ke zdravějšímu životnímu stylu!
