Každý den je na jídelníčku zelná polévka, ze které byste se měli dosyta najíst. Kromě toho jsou jako příloha (ale opravdu jen jako příloha) povoleny následující potraviny:
Ovoce
Zelenina
libové maso/ryby
Čeho se vyvarovat
Důraz je kladen na zelnou polévku, která může být doplněna o výše uvedené potraviny. Pokud chcete vidět úspěch, měli byste se vyhýbat jídlům s vysokým obsahem tuku a kalorií. Měli byste se proto vyhnout těmto potravinám:
tuky a oleje
alkohol
brambůrky
Vysoce kalorické nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje
ovocné džusy
Káva
Cukr
Chléb
cukrovinky
Týdenní dietní jídelníček zelná polévka:
1. den:
Snídaně, oběd a večeře se skládá z kapustové polévky. Můžete jíst tolik ovoce, kolik chcete. Kromě banánů!
2. den:
Videjte další na následující straně
