1 hrnek mléka (rostlinné nebo kravské)
1 čajová lžička mleté kurkumy
1 polévková lžíce medu
špetka černého pepře
Ads by FatChilli
Postup:
Mléko ohřejte (nevařte).
Do hrníčku dejte kurkumu a pepř.
Přidejte med.
Zalijte teplým mlékem a dobře promíchejte.
Nápoj podávejte teplý, ideálně ráno nebo večer.
Proč je důležitý černý pepř?
Bez černého pepře by tělo kurkumin téměř nevstřebalo. Piperin výrazně zvyšuje jeho biologickou dostupnost a tím i účinnost. Navíc podporuje trávení a zlepšuje vstřebávání dalších živin.
Kdy být opatrní
Kurkumové mléko konzultujte s lékařem, pokud:
Videjte další na následující straně
