Jedna hlávka česneku: Kromě toho, že je česnek chutnou ingrediencí používanou v každé kuchyni na světě, působí také jako přírodní ředidlo krve, které pomáhá cévám zůstat pružné a zároveň snižuje hromadění plaku na stěnách tepen.
Zároveň pomáhá snižovat krevní tlak a předcházet tvorbě sraženin.
Pexels
3cm kousek zázvoru: Zázvor je známý tím, že podporuje kardiovaskulární zdraví snížením škodlivého cholesterolu, zlepšením krevního oběhu a posílením pevnosti cév.
Dva citrony: Citrony jsou skvělým zdrojem vitamínu C. Citrát, klíčová složka citronů, může zlepšit průtok krve v celém těle, zejména v nohou a dolních končetinách. Pravidelná konzumace citronové šťávy je spojována se zdravější hladinou krevního tlaku a sníženým LDL cholesterolem, což podporuje celkovou kardiovaskulární pohodu.
Dvě lžíce kurkumy: Kurkuma obsahuje kurkumin, silný antioxidant, který pomáhá v boji proti zánětům a chrání buňky před poškozením.
1/8 lžičky černého pepře: Navzdory malému množství použitému v nápoji je černý pepř klíčovou složkou. Obsahuje piperin, který může kurkumu až 2000krát zlepšit.
Pexels
Dvě lžíce medu: Med je víc než jen sladká a zdravá pochoutka. Chrání váš oběhový systém tím, že snižuje zátěž cév, které jsou jedním z hlavních faktorů ucpávání tepen, a snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu.
Pexels
Budete také potřebovat litr vody.
Jak připravit nápoj:
